Sanando desde el Corazón: Estrategias para el Bienestar de los Cuidadores

En el desarrollo del proyecto ´Maquilando Felicidad´, el Programa de Psicología de la Universidad de Santander – UDES, Campus Cúcuta, bajo la dirección de la profesora extensionista Jennifer Ruedas, continúa fortaleciendo el bienestar y el autocuidado de los cuidadores de salud en la comuna 9 de San José de Cúcuta, mediante el desarrollo de talleres especializados dirigidos a los cuidadores de la salud de este importante sector de la ciudad, con el objetivo de brindarles herramientas prácticas para mejorar su salud emocional y física.

En los encuentros con los cuidadores, se han realizado actividades prácticas para el autocuidado, comunicación asertiva y manejo de conflictos, manejo de emociones y expresión artística, cuidado personal, estilos de vida saludables, técnicas de afrontamiento y pensamiento positivo, mediante las cuales los cuidadores aprenden a priorizar su bienestar físico y emocional, promoviendo relaciones más sanas y efectivas en el entorno familiar lo que reduce el agotamiento, estrés, ansiedad, mejorando su calidad de vida y bienestar integral.

Recientemente, se realizó una actividad lúdico-pedagógica que incluyó dinámicas de trabajo en equipo, ejercicios de concentración pensadas para promover el autocuidado. “Estas experiencias buscan generar espacios de esparcimiento y aprendizaje, fomentando habilidades fundamentales para el manejo del estrés y la mejora de la calidad de vida de quienes dedican su tiempo a cuidar a otros”, indicó la profesora Jennifer.